全身精油——舒缓身心的全身沐浴精油

全身精油是一种化妆品，它可以让你的身体得到全面的保养。它使用天然植物精华，这些精华从植物中提取出来，可以帮助您放松身体和舒缓身心。这种全身沐浴精油的使用方法非常简单，只需要在沐浴时加入适量的精油即可。下面我们来了解一下全身精油的具体功效。

缓解疲劳，放松身心

最常见的精油功效就是缓解疲劳，让身体得到放松，特别是在高强度工作后，身体会非常疲惫，全身精油可以缓解疲劳，解决身体疲惫的问题。它可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环和淋巴循环，排除身体疲劳和僵硬，让你放松身心，更好地休息。

改善肌肤质地，保湿滋润

全身精油还有一个重要的功效，就是改善肌肤质地。它含有天然的植物油，能够深入肌肤底层，滋润肌肤，改善肌肤干燥。植物精华成分可以促进新陈代谢，排除肌体中的毒素和废弃物质，提高肌肤免疫力，抗击自由基，防止皮肤衰老，使肌肤水润有光泽。

调整心情，改善睡眠

全身精油有一种神奇的功效，就是通过身体大量发散的气味分子作用于鼻腔和皮肤，影响我们的神经系统，从而调整我们的心情。全身精油中的芳香物质能够刺激丘脑腺体分泌多巴胺，催产素等神经递质，促进身体欣快感。经常使用全身精油还可以缓解失眠，改善睡眠质量，提高身体免疫力。

使用全身精油的方法和注意事项

使用全身精油的方法很简单，只需要在沐浴时倒入一定量的全身精油即可。通常一次沐浴使用的精油量为5-8滴左右。在使用全身精油时也需要注意，首先要避免精油进入眼睛，切勿内服。在敏感皮肤和孕妇的使用量和有效成分需减量，使用首次需试验对皮肤的反应。